제철 과일 달력

1년 내내 맛있는 제철 과일을 달력으로 정리해 소개합니다. 계절별 과일 구매 전 꼭 확인하세요! 

 

과일은 신선도가 생명이죠. 맛있고 영양 많은 과일을 고르기 위해선 제철 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다.

제철일수록 당도와 영양이 높고, 가격도 합리적이며, 보관도 유리합니다.

이번 포스팅에서는 2025년 기준, 월별 제철 과일 달력을 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.
마트나 시장에서 과일을 고르기 전, 꼭 참고해보세요!

🍊 1월 제철 과일

• 한라봉, 천혜향, 레드향
• 감귤, 사과

귤류가 풍성한 달입니다. 특히 한라봉과 천혜향은 1~2월이 맛의 절정!

🍓 2월 제철 과일

• 딸기, 천혜향, 한라봉
• 사과, 레드향

겨울 딸기의 전성기! 비타민이 풍부해 감기 예방에도 좋아요.

 

🍋 3월 제철 과일

• 딸기, 레드향, 청견
• 한라봉, 사과

딸기 시즌 막바지! 감귤 계열도 다양하게 즐길 수 있는 시기입니다.

🍑 4월 제철 과일

• 참외, 딸기, 사과
• 한라봉 (늦은 수확분)

참외가 서서히 나오기 시작합니다. 봄 간식으로 제격!

 

🍈 5월 제철 과일

• 참외, 수박, 매실
• 자두(이른 품종), 앵두

본격적인 수분 과일의 계절 시작! 수박도 조생종은 5월부터 나옵니다.

 

🍉 6월 제철 과일

• 수박, 참외, 자두
• 매실, 체리

초여름엔 수박과 참외가 최고! 체리도 맛보세요.

🍒 7월 제철 과일

• 복숭아, 자두, 수박
• 블루베리, 살구

여름의 달콤한 과일 대잔치! 복숭아가 본격 출하됩니다.

🍑 8월 제철 과일

• 복숭아, 포도, 자두
• 블루베리, 망고

여름의 절정! 복숭아와 포도가 넘쳐나는 시기입니다.

🍇 9월 제철 과일

• 포도(샤인머스캣), 무화과, 사과
• 배, 감

가을의 시작, 풍성한 과일들! 샤인머스캣과 무화과는 특히 인기 많아요.

🍏 10월 제철 과일

• 사과, 배, 감, 대추
• 석류, 밤

추석 즈음에는 사과와 배가 풍성하고, 감이 달콤하게 익기 시작해요.

 

🍎 11월 제철 과일

• 감, 사과, 배
• 한라봉(출하 시작), 귤

감이 완숙되며 한라봉과 귤이 다시 시즌 시작합니다.

🍊 12월 제철 과일

• 감귤, 한라봉, 천혜향
• 사과, 레드향

겨울의 주인공! 비타민 가득한 감귤류가 쏟아지는 시기입니다.

 

📌 제철 과일 섭취의 장점

• 당도 최고: 햇빛 많이 받고 자란 시기라 맛이 좋습니다.
• 영양 풍부: 비타민, 무기질 함량이 가장 높을 때입니다.
• 가격 합리적: 수확량이 많아 가격이 낮습니다.
• 보관 쉬움: 잘 익은 제철 과일은 냉장 보관 시에도 오래 유지됩니다.

 

✅ 마무리

제철 과일은 단순한 간식 그 이상입니다. 제철일수록 건강에 이롭고 가성비도 최고!

2025 제철 과일 달력을 참고해 현명한 소비와 건강한 식생활에 도움되시길 바랍니다.