반응형 당뇨병2 "나도 맞을 수 있을까?" 위고비·마운자로 처방 기준과 병원 방문 꿀팁 요즘 다이어터들 사이에서 '꿈의 비만 치료제'라 불리는 위고비와 마운자로. 2026년 현재, 국내에서도 마운자로가 정식 출시되면서 선택의 폭이 넓어졌습니다. 하지만 이 약들은 단순한 미용 목적의 다이어트약이 아닌 **'전문의약품'**이기 때문에 아무나, 아무 데서나 받을 수 없습니다.실제 처방을 준비하시는 분들을 위해 BMI 계산법부터 병원 선정, 가격 비교까지 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드릴게요!1. 내가 처방 대상일까? (식약처 허가 기준)가장 먼저 확인해야 할 것은 본인의 **BMI(체질량지수)**입니다. 현재 국내 가이드라인에 따른 처방 가능 대상은 다음과 같습니다.BMI 30kg/㎡ 이상: 고도비만 환자 (다른 질환 없어도 가능)BMI 27kg/㎡ 이상 ~ 30kg/㎡ 미만: 과체중이면서 동반 질.. 2026. 4. 7. GI지수 낮은 음식 리스트 - 혈당 관리와 다이어트에 좋은 선택 혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 다이어트와 건강 관리를 하는 사람에게도 중요한 요소입니다. 이때 자주 언급되는 지표가 바로 **GI지수(혈당지수)**입니다. GI지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 수치로 나타낸 것으로, GI지수가 낮을수록 혈당 상승이 완만합니다. 이번 글에서는 GI지수가 낮은 음식들을 종류별로 정리해드립니다.GI지수란 무엇인가?낮은 GI: 55 이하중간 GI: 56~69높은 GI: 70 이상GI지수가 낮은 음식은 포만감 유지에 도움이 되고 혈당 변동 폭을 줄이는 데 유리합니다.GI지수 낮은 음식 리스트1. 곡류·탄수화물현미귀리보리통밀빵퀴노아정제되지 않은 곡류일수록 GI지수가 낮고 식이섬유가 풍부합니다.2. 채소류브로콜리시금치양배추오이토마토대부분의 채소는 GI지수가 .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
