반응형 마그네슘1 멜라토닌과 함께 먹으면 좋은 영양제 - 수면 질을 높이는 조합 총정리 멜라토닌은 잠드는 시간을 단축하고 수면 리듬을 조절하는 데 도움이 되는 대표적인 수면 영양제입니다. 하지만 멜라토닌 단독으로도 충분한 효과를 얻을 수 있지만, 궁합이 잘 맞는 영양제와 함께 섭취하면 수면의 질 전체가 향상되는 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 기준 최신 자료를 바탕으로 멜라토닌과 함께 먹으면 좋은 영양제, 그리고 주의해야 할 조합까지 전문적으로 정리했습니다.1. 마그네슘 – 멜라토닌의 최강 파트너멜라토닌과 가장 궁합이 좋은 영양제로 꼽히는 것이 마그네슘입니다. 마그네슘은 근육 이완, 신경 안정, 긴장 완화에 도움을 주는 필수 미네랄로, 실제로 수면 보조 성분에서 가장 널리 사용됩니다.● 함께 먹으면 좋은 이유멜라토닌: 잠드는 시간 단축마그네슘: 근육·신경 이완 →.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형