반응형 통밀쿠키1 직장인 포만감 간식 추천 - 업무집중, 배고픔예방, 사무실간식 바쁜 직장인에게 간식은 단순한 즐거움이 아니라 업무 효율과 집중력을 유지하기 위한 필수 요소입니다. 하지만 아무 간식이나 먹으면 혈당이 급격히 오르고 금세 배가 고파집니다. 이 글에서는 오랜 시간 포만감을 유지할 수 있는 건강 간식 추천 리스트와 함께, 업무 중 에너지를 유지하는 간식 선택 팁을 소개합니다.업무집중에 도움이 되는 간식직장 생활에서 가장 중요한 것은 ‘꾸준한 집중력’입니다. 그러나 점심 이후 오후 시간대에는 졸음과 공복감이 동시에 찾아옵니다. 이때 손쉽게 섭취할 수 있는 포만감 간식은 업무 효율을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 먼저, 단백질 함량이 높은 간식이 집중력 유지에 탁월합니다. 대표적으로 그릭요거트, 삶은 달걀, 닭가슴살 스낵 등이 있습니다. 그릭요거트는 당분이 적고 단백질이 풍부.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
