반응형 독감2 50대·60대 예방접종 필수 리스트 - 중장년층이 꼭 챙겨야 할 백신 정리 50대와 60대는 면역력이 점차 저하되면서 감염병에 대한 위험이 크게 높아지는 시기입니다. 젊을 때는 가볍게 넘겼던 질환도 중장년 이후에는 합병증이나 후유증으로 이어질 수 있어 예방접종의 중요성이 더욱 강조됩니다. 이번 글에서는 50대·60대가 꼭 챙겨야 할 필수 예방접종 리스트를 정리합니다.50대·60대 예방접종이 중요한 이유면역 기능 저하만성질환(고혈압·당뇨 등) 증가회복 속도 감소합병증 위험 증가예방접종은 질병을 완전히 막지 못하더라도 증상을 크게 줄이고 중증으로 진행되는 것을 예방하는 역할을 합니다.1. 대상포진 예방접종대상포진은 50세 이후 발병률이 급격히 증가하며 신경통 후유증이 수개월~수년 지속될 수 있습니다.권장 연령: 만 50세 이상접종 횟수:생백신 1회사백신 2회비용: 비급여 (일부 지.. 2026. 1. 15. 독감 회복에 좋은 음식 정리 - 빠른 회복을 돕는 영양 가이드 겨울철이면 많은 사람들이 독감으로 고생하게 된다. 독감은 고열, 근육통, 두통, 기침 등 다양한 증상을 동반하기 때문에 체력이 급격히 떨어지며, 회복까지 시간이 꽤 걸리는 편이다. 약물 치료도 중요하지만, 몸을 회복시키는 데 도움을 주는 음식을 함께 섭취하면 회복 속도를 더욱 높일 수 있다. 오늘은 독감 회복기 동안 어떤 음식을 선택하면 좋은지, 그리고 피해야 할 음식까지 정리해본다.1. 독감 회복에 좋은 음식의 핵심 기준독감에서 회복될 때는 소화 기능이 약해지기 때문에 다음 조건을 충족하는 음식이 도움이 된다.체온 유지에 좋은 따뜻한 음식수분과 전해질 공급면역력 회복을 돕는 단백질·비타민·미네랄 포함자극이 적고 소화가 쉬운 음식이 기준에 따라 음식을 선택하면 몸의 부담을 줄이면서 회복을 앞당길 수 있다.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
