반응형 아보카도샐러드1 요즘 뜨는 식단 (다이어트, 건강, 저탄고지) 최근 건강과 체중 관리를 동시에 챙기려는 사람들이 늘어나면서 다양한 식단이 인기를 얻고 있습니다. 특히 다이어트에 효과적이고 건강까지 고려한 저탄고지 식단이 화제가 되고 있으며, 유행처럼 번지고 있는 식단법들에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 요즘 뜨는 대표적인 식단 트렌드와 각각의 특징, 장단점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 다이어트를 위한 인기 식단최근 다이어트를 목표로 한 다양한 식단이 온라인과 SNS를 통해 급속도로 퍼지고 있습니다. 가장 대표적인 것은 '간헐적 단식'과 '1일 1식', '저탄수화물 고지방 식단(저탄고지)'입니다. 이들 식단은 단순히 칼로리만 줄이는 방식이 아니라, 인슐린 분비를 조절하거나 식욕 억제를 돕는 방식으로 체중 감소를 유도합니다. 간헐적 단식은 일정 시간.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
